Close
Thailand and the world with daily News updates including news, articles.
About       Advertising       Contact

ใส่คอนแทคเลนส์แล้วตาแห้ง 👁 ทำไงดี?

หลายคนที่ใส่คอนแทคเลนส์ ไม่ว่าจะเป็นคอนแทคเลนส์สายตา คอนแทคเลนส์สายตาเอียง คอนแทคเลนส์แฟชั่น คอนแทคเลนส์ตาหวาน คอนแทคเลนส์ตาโต หรือคอนแทคเลนส์ถนอมสายตา อย่างคอนแทคเลนส์ป้องกันแสงจากคอม ซึ่งมักจะมีอาการตาแห้งตามมา จากกิจวัตรประจำวัน สภาพภูมิอากาศ และสภาวะสิ่งแวดล้อม ไม่ว่าจะเป็นการทำงานหน้าจอคอมฯ อยู่ในห้องแอร์ ฝุ่น ฯลฯ หลายสาเหตุที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง และดวงตาขาดความชุ่มชื้น ทำให้เกิดภาวะตาแห้ง หรืออาจมีอาการตาแห้งรุนแรงได้ 

อาการตาแห้งเกิดจากการใส่คอนแทคเลนส์นั้นจะหมดไป เพราะเรามีวิธีแก้และลดอาการตาแห้งมาฝากในบทความนี้แล้ว แต่ก่อนจะไปรู้ถึงวิธีแก้หรือวิธีรักษาอาการตาแห้ง เราไปรู้จักกับภาวะตาแห้ง อาการ และสาเหตุกันก่อน 

อาการตาแห้งมีอาการอย่างไร 

ลักษณะตาแห้ง จะรู้สึกระคายเคืองนัยน์ตา เหมือนมีเศษผงอยู่ในดวงตา มีอาการแสบตา ตาแห้ง คันตา ยิ่งมีลมพัดหรืออยู่ในที่ห้องแอร์ จะมีอาการตาแห้ง แสบตา หรือทำงานหน้าจอคอมฯ อ่านหนังสือไปสักระยะหนึ่ง ก็รู้สึกมีอาการตาแห้ง น้ำตาไหล ซึ่งอาการเหล่านี้อาจกำลังส่งสัญญาณว่า คุณเป็นโรคตาแห้ง 

สาเหตุอาการตาแห้ง 

ภาวะตาแห้ง อาการของตาแห้ง เกิดได้หลายสาเหตุ ทั้งจากพฤติกรรมการใช้สายตา การจ้องมองคอมพิวเตอร์ การจ้องจอมือถือติดต่อกันเป็นเวลานานๆ การอ่านหนังสือต่อเนื่องหลายชั่วโมง การดูโทรทัศน์ในระยะใกล้ หรือแม้แต่การจ้องจอที่มีแสงสีฟ้า (คอมฯ มือถือ ทีวี) ท่ามกลางความมืดหรือแสงสว่างไม่เพียงพอ 

นอกจากนี้ยังเกี่ยวเนื่องกับปัจจัยภายในตัวบุคคล เช่น เพศ อายุ และโรคประจำตัว โดยมักจะพบว่าเพศหญิงจะมีโอกาสมีอาการตาแห้ง ปวดตา ได้มากกว่าเพศชาย และจะพบอาการตาแห้งในผู้สูงอายุ ได้มากกว่าวัยอื่นๆ และอาการแสบตา ตาแห้ง ก็อาจเป็นผลข้างเคียงมาจากการทานยารักษาโรคประจำตัว เช่น โรคภูมิแพ้ตัวเอง โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน หรือแม้แต่ผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ที่ส่งผลให้นัยน์ตาขาดความชุ่มชื้นและหนังตาแห้งได้ 

อีกปัจจัยเสี่ยงที่อาจทำให้เกิดโรคตาแห้ง หรือมีอาการตาแห้ง คันตา คือ อาการตาแห้งคอนแทคเลนส์ที่ใส่อยู่ประจำนั่นเอง ซึ่งอาจสามารถเกิดขึ้นได้ อันเนื่องมาจากการใช้คอนแทคเลนส์ที่ไม่ถูกต้อง ใส่คอนแทคเลนส์ผิดด้าน ล้างคอนแทคเลนส์ด้วยน้ำเปล่า ความสะอาดของมือเมื่อจับคอนแทนเลนส์ขณะใส่หรือถอดออกจากนัยน์ตา ฝืนใช้คอนแทคเลนส์หมดอายุ ใส่คอนแทคเลนส์นอนหลับ หรือใส่คอนแทคเลนส์ว่ายน้ำ สิ่งเหล่านี้ก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการตาแห้งหรือโรคตาแห้งได้ 

วิธีแก้อาการตาแห้งจากการใส่คอนแทคเลนส์ 

(1.) เลือกเลนส์ที่มีคุณภาพ มีอย.รองรับมาตรฐาน หรือเลือกซื้อแบรนด์คอนแทคเลนส์ที่มีชื่อเสียง เป็นที่รู้จัก และซื้อคอนแทคเลนส์ในร้านแว่นตาที่น่าเชื่อถือ ดูวันหมดอายุให้แน่ชัด และเลือกคอนแทคเลนส์ที่มีค่าอมน้ำสูง จะช่วยลดอาการตาแห้งได้

(2.) ใส่คอนแทคเลนส์รายวัน การใส่คอนแทคเลนส์รายวัน จะช่วยลดปัญหาตาแห้งได้ เพราะคอนแทคเลนส์รายวันมีค่าอมน้ำที่พอดีในแต่ละวัน ทำให้ไม่สูญเสียความชุ่มชื้นนัยน์ตา 

(3.) หยอดน้ำตาเทียม จะช่วยเพิ่มความหล่อลื่นของดวงตา และการมองเห็นได้ชัดขึ้น หากมีการระคายเคือง ควรถอดคอนแทคเลนส์ แล้วนำไปทำความสะอาด จากนั้นค่อยนำกลับมาใส่ใหม่

(4.) ล้างมือให้สะอาดก่อนสัมผัสคอนแทคเลนส์ ต้องทำความสะอาดมือทุกครั้ง ก่อนที่จะสัมผัสเลนส์ ไม่ว่าจะตอนใส่หรือตอนถอดคอนแทคเลนส์ออกจากดวงตา รวมไปถึงความสะอาดของภาชนะที่ใส่คอนแทคเลนส์ ก็ต้องหมั่นทำความสะอาด และล้างทุกครั้งหลังใช้งาน หรือไม่ได้แช่คอนแทคเลนส์ และเช็ดให้แห้งทุกครั้ง เพื่อลดความเสี่ยงเชื้อโรคจากมือที่สัมผัสเลนส์ และการหมักหมมในตลับแช่เลนส์ ซึ่งจะทำให้ตามีการติดเชื้อได้ 

(5.) ใช้น้ำยาสำหรับคอนแทนเลนส์เท่านั้น มักมีคำถามว่า คอนแทคเลนส์ล้างน้ำเปล่าได้ไหม ตอบตรงนี้เลยว่า…ไม่ได้! ไม่ควรใช้น้ำเปล่าหรือน้ำประปาล้างคอนแทคเลนส์ เพราะน้ำเปล่าจะไม่สามารถล้างคราบไขมัน โปรตีน ฝุ่นละออง หรือฆ่าเชื้อโรคบนเลนส์ออกได้ ต่างจากน้ำยาฆ่าเชื้อ และควรใช้น้ำยาสำหรับทำความสะอาดเลนส์ และน้ำยาแช่คอนแทคเลนส์โดยเฉพาะ เพื่อให้คอนแทคเลนส์สะอาด ดวงตาไม่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ เมื่อนำมาใส่อีกครั้ง 

(6.) เปลี่ยนไปใส่แว่นเพื่อพักผ่อนดวงตา ไม่ว่าจะเป็นแว่นสายตา แว่นสายตาสั้น แว่นสายตายาว แว่นสายตาเอียง แว่นกรองแสง แว่นถนอมสายตา ฯลฯ เลือกใส่ให้ตรงกับปัญหาสายตา ใส่แล้วสบายตา ไม่หนัก หรือต้องคอยเพ่งจอในระยะใกล้ๆ เป็นการพักผ่อนสายตาจากสิ่งแปลกปลอม (คอนแทคเลนส์) ที่ต้องอยู่ในดวงตาครั้งละหลายๆชั่วโมง และช่วยให้กระจกตาได้รับออกซิเจน 

(7.) ไม่ควรใส่คอนแทคเลนส์เกิน 10 ชม. / วัน ระยะเวลาที่เหมาะสมในการใส่คอนแทคเลนส์ โดยไม่ให้มีปัญหาหรือโรคตาตามมา โดยเฉพาะอาการตาแห้ง นั่นก็คือ ไม่ควรใส่คอนแทคเลนส์เกิน 10 ชม. / วัน หรือคอนแทคเลนส์คู่หนึ่ง ไม่ควรใส่เกิน 2 สัปดาห์ และจะต้องถอดทำความสะอาดทุกวัน แต่ถ้าหากมีความจำเป็นจะต้องใส่เกินมากกว่า 2 สัปดาห์ขึ้นไป จะต้องทำความสะอาดให้มากกว่าปกติ โดยการใช้ยาเม็ดละลายโปรตีน ละลายกับน้ำยาฆ่าเชื้อ แช่คอนแทคเลนส์ทุกสัปดาห์ เพื่อทำการฆ่าเชื้อ คราบโปรตีนและไขมันที่เกาะอยู่บนเลนส์ รวมไปถึงเชื้อโรคต่างๆ เพื่อไม่ให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อ และลดอาการตาแห้งที่อาจตามมาได้  

(8.) การเลือกชนิดวัสดุคอนแทคเลนส์ เพราะวัสดุที่นำมาทำคอนแทคเลนส์มีหลากหลายมากขึ้น ทั้งคอนแทคเลนส์ชนิดแข็ง คอนแทคเลนส์ชนิดนิ่ม รุ่นและ size คอนแทคเลนส์ก็เลือกให้ตรงกับค่าสายตา และลักษณะของดวงตา เพราะบางคนเหมาะกับคอนแทคเลนส์ค่าอมน้ำสูง แต่บางคนก็เหมาะกับคอนแทคเลนส์ค่าอมน้ำต่ำๆ หากใส่ไปสักระยะหนึ่งแล้วรู้สึกไม่สบายตา มีอาการตาแห้ง คัน หรือยังรู้สึกตาแห้งบ่อยๆ ให้ลองเปลี่ยนชนิด รุ่น และแบรนด์ของคอนแทคเลนส์ 

(9.) ต้องถอดคอนแทคเลนส์ก่อนนอนทุกครั้ง แม้ว่าบางครั้งเราอาจจะเหนื่อย จนอยากจะงีบสักครู่ แต่ก็อาจเผลอหลับไปเลยโดยที่ไม่ได้ถอดเลนส์ออกจากดวงตาก่อน ทำให้ออกซิเจนไม่สามารถเข้าสุ่ดวงตาได้ ส่งผลให้ตาแห้ง แสบ และอาจติดเชื้อได้เช่นกัน 

หากทำหมดแล้วทุกข้อ แต่ก็ยังมีอาการตาแห้งมาก หรือตาแห้งตลอดเวลา ก็ต้องรีบไปปรึกษาจักษุแพทย์ เพราะอาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆ ที่ไม่เคยรู้มาก่อน เช่น จากโรคประจำตัว และหากตาแห้งอาการสะสมไปนานๆ ก็อาจเป็นสาเหตุของการเกิดต้อลมต้อเนื้อได้ จึงควรพบจักษุแพทย์แต่เนิ่นๆ เพื่อจะได้รู้วิธีรักษาโรคตาแห้งได้ทัน ก่อนจะเรื้อรัง หรือลุกลามมากจนไม่สามารถรักษาได้หายขาด

Leave a Reply

Your email address will not be published.

0 Comments
scroll to top