รู้ไหมว่าสิวบนใบหน้านอกจากจะเกิดจากความไม่สะอาด หรือความผิดปกติของชั้นไขมันใต้ผิวหนังแล้ว แต่ สิว อาจกำลังฟ้องว่าคุณมีปัญหาสุขภาพด้านใดด้านหนึ่งอยู่ก็เป็นได้ เพราะตำแหน่งของสิวบนใบหน้าของเรา สามารถบ่งบอกถึงความผิดปกติของภายในร่างกายเราได้ ดังนั้น หากเรารู้จักสังเกตตำแหน่งสิวที่เกิดขึ้น ก็อาจสามารถหาทางรับมือเพื่อแก้ไขและบรรเทาปัญหาสุขภาพได้อย่างเหมาะสมและรวดเร็ว แต่ตำแหน่งสิวบอกโรคจะมีตรงไหนบ้าง มาสังเกตไปพร้อม ๆ กันเลย ว่ามีตรงกับส่วนไหนบนใบหน้าของเราบ้างหรือเปล่า
สิวบริเวณหน้าผาก
สิวบริเวณหน้าผาก มักเป็นสิวอุดตัน หรือ สิวอักเสบ ซึ่งกำลังฟ้องว่าระบบย่อยอาหารมีปัญหา เกิดจากการกินอาหารไม่เหมาะสม พักผ่อนไม่เพียงพอ กระเพาะปัสสาวะหรือต่อมหมวกไตทำงานผิดปกติ ระบบขับถ่ายมีปัญหา ท้องผูก หรือขับถ่ายไม่เป็นเวลา
วิธีแก้ไข : ทานอาหารมีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะผัก ผลไม้ อาหารที่มีกากใย ไฟเบอร์สูง งดของหวาน งดอาหารไขมันสูง ทานอาหารให้ตรงเวลา ดื่มน้ำให้มากเพื่อช่วยให้การขับถ่ายสะดวก ทั้งในรูปแบบปัสสาวะ และการขับถ่ายอุจจาระ
สิวบริเวณคิ้ว
สิวบริเวณคิ้วมักเป็นสิวอักเสบเม็ดเล็ก ๆ เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันต่ำ ระบบการทำงานของตับผิดปกติ ตับทำงานหนัก จากการทานอาหารไขมันสูง อาหารรสจัด ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ หรือมีปัญหาเกี่ยวกับการน้ำตาลแล็กโทสในน้ำนมไม่ย่อย
วิธีแก้ไข : หลีกเลี่ยงการทานอาหารประเภทไขมันสูง ทานอาหารที่มีไขมันต่ำ ออกกำลังกายเป็นประจำ ลดหรืองดดื่มแอลกอฮอล์ หากดื่มนมแล้วสิวขึ้น ให้เปลี่ยนดื่มนมสูตรที่ไม่มีแล็กโทส แบบแล็กโทสฟรี แทน
สิวบริเวณแก้ม
สิวบริเวณแก้มเกิดจากการสัมผัสสิ่งสกปรกโดยตรง ฝุ่นควัน สิ่งอับชื้น เชื้อรา หรือเกิดจากภูมิแพ้ รวมถึงปัญหาสุขภาพระบบทางเดินหายใจ หรืออาจเกิดจากการสูบบุหรี่จัด ก็ได้เช่นกัน
วิธีแก้ : หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่อับชื้น หมั่นทำความสะอาดผิวใบหน้า หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าโดยไม่จำเป็น เพราะมือเรามักมีสิ่งสกปรกแอบแฝง เมื่อไปจับ ไปโดน ไปสัมผัสกับใบหน้า ทำให้ใบหน้าเปื้อนสิ่งสกปรกและเชื้อโรคต่าง ๆ โดยตรง
สิวบริเวณจมูก
สิวที่จมูกเกิดขึ้นได้บ่อย เพราะบริเวณจมูกมีต่อมไขมันจำนวนมาก แต่ในขณะเดียวกัน หากมีสิวตรงจมูก ก็อาจบอกได้ว่า กำลังมีปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับระบบการไหลเวียนเลือด และหัวใจ และอาจหมายถึงการมีฮอร์โมนแปรปรวน หรือมีประจำเดือน
วิธีแก้ไข : หมั่นล้างหน้าให้สะอาด ทานอาหารประเภทธาตุเหล็ก ตับ ไข่แดง ผักใบเขียว ธัญพืชไม่ขัดสี และออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อกระตุ้นการสูบฉีดเลือด ช่วยให้หัวใจแข็งแรง
สิวบริเวณกกหู ไรผม
สิวตรงกกหู หรือ สิวบริเวณไรผม มักจะเป็นสิวเม็ดใหญ่ อาจเกิดจากการล้างหน้าไม่สะอาด ล้างครีมล้างหน้าหรือแชมพูออกไม่หมด หรืออาจมีปัญหาเกี่ยวกับรากฟัน มีประจำเดือน นอกจากนี้สิวตำแหน่งดังกล่าว อาจกำลังฟ้องว่าไตทำงานหนัก จากการขับของเสียที่มากเกินไปให้ออกจากร่างกาย เช่น เครื่องดื่มชูกำลัง แอลกอฮอล์ ชา กาแฟ
วิธีแก้ไข : ทานผัก ผลไม้ ให้มากขึ้น ลดหรืองดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่ดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพแทน เช่น เครื่องดื่มสมุนไพร น้ำผลไม้ เป็นต้น และไปตรวจสุขภาพฟัน เพื่อหาสาเหตุว่าเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพฟันหรือไม่ จะได้หาทางแก้ไขได้ตรงจุด
สิวบริเวณปาก คาง กราม
ส่วนใหญ่สิวที่คาง สิวที่ปาก หรือสิวที่บริเวณกราม มักจะบ่งบอกได้ถึงความผิดปกติของฮอร์โมนในร่างกาย หรือ ลำไส้เล็กมีปัญหา ที่เกิดจากการทานอาหารรสจัด หรือระบบการย่อยมีปัญหา อาหารไม่ย่อย หรืออาจเกิดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอก็ได้เช่นกัน
วิธีแก้ไข : รักษาความสะอาดบนใบหน้า พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารอ่อน ๆ หลีกเลี่ยงการทานอาหารรสจัด เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ มีกากใยเยอะ ๆ และควรทานอาหารแต่พออิ่ม ไม่ควรทานอาหารมากเกินไป เพราะจะไปเพิ่มภาระการทำงานของระบบย่อยอาหาร
จะเห็นได้ว่า ไม่ว่าสิวจะขึ้นตำแหน่งใดบนใบหน้าก็ตาม ล้วนแต่บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพภายในได้ และวิธีแก้ไขก็มักจะเป็นไปในรูปแบบเดียวกัน คือ หมั่นรักษาความสะอาดบนใบหน้า ทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด ออกกำลังสม่ำเสมอ ดื่มน้ำและพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อช่วยลดสาเหตุของการเกิดสิว และเพื่อสุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง ซึ่งทั้งหมดนั้นเป็นวิธีการดูแลสุขภาพตนเองที่ทุกคนรู้กันดีอยู่แล้ว ทีนี้ก็อยู่ที่การลงมือทำเท่านั้นเองค่ะ
